ПЕРВЫЙ ШАГ К ПРОЩЕНИЮ

- Больше не звони и не приходи к нам!
- Почему?
- Ты когда вчера ушел, у нас пропали цепочка и кольца, мы потом их нашли, а вот осадочек остался...

Часто мы не держим на обидчика зла, но при одном упоминании о человеке сердце закрывается.

Мы говорим: "Бог ему судья", а на самом деле мы судим и надеемся на справедливую кару и возмездие, "Я вообще на него не злюсь, пусть живет как знает", а при случае буду злорадствовать даже небольшой его проблеме.

Мысленно обиду оставить в прошлом можно, просто забыть, перенаправить внимание, увлечься своей жизнью.

Но стоит ситуации повториться, и уже заново нужно учиться прощению и праведный гнев нахлынывает снежным комом.

А было ли оно на самом деле?

Обида - это наша реакция на неоправданное ожидание.

Мы ожидали понимание, одобрение, конфетку, о вот это все мы не заслужили... это не справедливо!!!

Именно на субьективном представлении справедливости строиться наше понимание о самой возможности прощения.


Прежде чем обидеться, мы проходим следующие этапы:

1 построение ожидания (почему то мы всегда знаем как должны себя вести и реагировать окружающие, но они то этого не знают!
у них другой опыт, другой менталитет, они могли поступить только таким образом и никак иначе.
Это было наилучшим решением для них в тот момент)

2 наблюдение за происходящим (наблюдение - ключ к осознанию)

3 сравнение, оценка (если наблюдать безоценочно к четвертому пункту можно не дойти)

4 принятие решения обидеться (дать волю эмоциям, оправдывать свои неконтролиремые поступки и решения вследствии обиды, либо принять ответственность за свое психоэммоциональное состояние и поведение и осознанно реагировать).

Когда человек находиться в позиции жертвы, неготов брать ответственность за свои чувства и эмоции, принятым решением есть та установка, которая непременно ведет к потере энергии, закрытости, бескомпромисности, неготовности выходить на диалог.

При контроле эмоций важным является то, что сами эмоции - нам не подвласны.

Мы можем "сдержать себя в руках", "проглотить обиду", "сделать лицо", но все это не имеет ничего общего с позитивным мышлением, от такой работы с негативными эмоциями больше вреда.

Для снижения заряда отрицательных чувств можно представить ситуацию, вспомнить и обдумать все ее составляющие
(свое поведение, поведение собеседника, попробовать понять его мотивацию, понять какое Ваше убеждение-ожидание в данный момент не оправдано и насколько оправдано ожидание даного ожидания)))).

Иногда мы обижаемся не получив желаемое (внимание, подарки и тд), в то время как наш партнер даже не догадывался о том, что от него ждали этих действий, бывает мы не знаем мотивации другого человека
(обиделись на дешевый подарок, не зная, что он был куплен на последние деньги).

Так какой же первый шаг к прощению? Желание простить, принятие ответственности за свою жизнь, за свои реакции и эммоции.

Когда ты не жертва, а учасник событий, ты имеешь силу повлиять на ситуацию, да и в целом на свою реальность.

Обида - как маркер показывает красным цветом, что ваша картина мира ограничена ожиданием-убеждением.

И расширить картину мира можете только вы, осознав позитивное намерение данного урока.

Даже если мы считаем, что нам нанесен непоправимый урон, несравнимо больший чем полученый опыт, прощение возможно. Вселенная справедлива, Творец милостив и не дает испытаний, которые ты не в состоянии пройти.

Пы.Сы.: Хроники Акаши дают прекрасный инструмент познания. И там, где не хватит одной жизни для прощения, возможно опыт предыдущих жизней прольет свет на закономерность событий.

Написала Елена Костянюк в процессе прохождения курса Дар Яснознания(чтение и Исцеление через Хроники Акаши )

.